养成“口罩文明”，遵守“呼吸道礼仪”，专家支招——

通勤族如何做好个人防护

随着生产生活秩序的全面恢复，日常上班、上学乘坐公共交通工具的情况越来越普遍。面对疫情，通勤一族该如何做好个人防护？10月15日，记者采访了山东省疾控中心病毒所副所长刘倜。

“乘坐公共交通工具时佩戴口罩应当成为一种习惯。”刘倜表示，无论是疫情期间还是常态化防控阶段，人员密集处都是病毒易传播的地方，佩戴口罩是保护自己和他人的有效方式，因此在乘坐公交车、地铁、出租车上下班时，都应全程正确佩戴口罩。“‘口罩文明’在当下尤为重要。”刘倜说，秋冬季流感病毒等呼吸道传染病以及细菌性呼吸道疾病多发，更需要做好个人防护，不给呼吸道传染病扩散之机。

“在公共交通工具内，还应遵守‘呼吸道礼仪’。”刘倜说，打喷嚏时应用手肘或纸巾遮掩，不随地吐痰，口鼻分泌物要用纸巾包好弃置于垃圾箱内。此外，乘坐公共交通工具时，最好避免进食或饮水，以免增加感染的风险。

专家提醒，用手触摸公共交通工具上的座位、扶手、车门等公共设施后，不要直接接触口、眼、鼻。到工作单位或者回家后，要立即洗手，洗手时可用肥皂或洗手液，也可以用免洗洗手液或消毒湿巾随时清洁手部，保持手部卫生。

不少人有上车看手机的习惯，对此，专家建议，乘车过程中如果使用手机等电子产品，下车后可用酒精棉片或者消毒湿巾擦拭。

专家表示，条件允许的话，在公共交通工具内可适当开窗通风，尤其是乘坐公交车时尽量开窗，避免密闭空间和长时间空气不流通。在公交车上，要与他人保持距离，尽量分散开坐或站立。如果乘客过多，可选择搭乘下一班车或错峰出行。

乘坐出租车或网约车时，刘倜建议尽量选择后排落座，与驾驶员保持一定距离，乘坐过程中开窗通风。如果使用空调，不要选择内循环模式。“尽量不选择拼车，避免与陌生人长时间共处车内，降低感染风险。”刘倜说。