济宁新闻网讯（记者 顾晓）今天是二十四节气中的春分，春分意味着花开的季节到了。按二十四节气讲，立春为春季的开始，谷雨为春季的结束，春分恰为其半。从春分这一天以后，太阳直射点在北半球且逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。

春分过后，随着白昼时间一天天长起来，北半球的气温也一天天在升高，风来花开，百卉含英，姹紫嫣红，芳菲斗艳。在春风的吹拂下，不论南北，都是“拂堤杨柳醉春烟”的大好时节，也是走出家门，春游踏青，拥抱大自然的好时机。在市区人民公园内，赏花踏青游人如织，人们徜徉在花丛中，感受春天的气息，留下美丽的瞬间。

春分时节，莫负好春光，不妨走到户外探寻春天的气息，或在田野踏青，或在郊外游玩，悠游自在，放松身心，陶冶情操。此时节，乍暖还寒，野外踏青要注意保暖，也要注意花粉过敏。建议过敏症患者最好减少外出，或在外出时做好防护，如戴上眼镜、口罩等。此外，踏青赏花宜动眼不宜动手，不可随意将花草放入口中嚼食，不认识的野菜更是千万不能盲目乱吃。那么，春分养生要注意什么，又该避免哪些事情呢？

济宁市中医院副院长王乐荣介绍，春季都叫“春捂秋冻”，“春捂”一定要注意不能捂得太过，也不要减衣服减的太过。进入春分后，气温升高，很多年轻人穿的特别少走在街上，比如说露着颈部，露着踝部，露着膝关节，这样对“春捂”非常不好，容易造成关节疼痛，比如说颈椎病的复发、踝关节的冷痛等症状。

除此之外，春分时间在饮食方面要防止过量，避免引起肝功能障碍，以及胆汁分泌异常，专家建议，在饮食方面我们可以多食一些甘性的食物，比如说大枣、蜂蜜这样的甜食，包括龙眼肉，也就是桂圆。另外多吃一些芽，韭菜、菠菜等春天比较生发的食物。为让体内阳气能够自然生发，还应该保持平和愉快的心情，搭配合理的饮食，这样才能有健康的身体。