该吃什么，不该吃什么，什么可以美容，什么可以增强免疫力，一周该吃多少克，多少种…… 或者再确切一点，多少克的美味、到底多大才合适？下面就来看看英国饮食协会给的食物份量建议，简单到直接用手搞定!