济宁新闻网讯（记者 刘琰）经过这次疫情，大家都养成了一个出门戴口罩习惯。进入夏天，气温越来越高，随着民众自我防护意识的增强，生活和工作中，这口罩到底该怎么带呢？

记者采访了济宁市疾控中心传染病防制科姜科长，他介绍说，为了做好疫情常态防控下的工作，国家制定了《公众佩戴口罩指南》。建议普通公众，特别是在家庭、在户外骑车子、自驾车时可以不戴口罩；天热了大家都喜欢户外活动，大家要掌握这几点，如果你在户外，人与人之间距离超过一米以上，这个情况可以不用佩戴口罩，但是如果你在户外人与人之间的距离比较近，在一米之内，这种情况下需要佩戴口罩，如果在户外，进行跑步等剧烈活动这样的情况建议是不用佩戴口罩；建议大家不要去健身房这种人员聚集的地方，要选通风条件比较好的地方锻炼身体。

一般情况下，口罩可以配戴四到六个小时，如果潮湿了要及时更换，如果有些人在佩戴口罩时胸闷不舒服，这个时候应及时到开阔的地方，空气流通的地方把口罩摘下来，呼吸一下新鲜空气，另外我建议大家，在选择口罩的时候，一定要选一次性医用防护口罩，不要佩戴一些级别较高的，像N95、N99，特别是对于一些年龄比较大的，有慢性病的，如果佩戴一些级别高的，可能会感觉身体不舒服。

疾控专家提示，要随身携带并保管好口罩，人员密集处仍然要带上口罩，做好防护。另外，随着学校的相继复课，有些场合目前可以不戴口罩。 一个是在大中小学校，在校园内老师学生不建议佩戴口罩，再一个就是后勤人员，保安人员、保洁人员、餐厅人员建议要佩戴口罩，另外，老师在上课期间是不建议佩戴口罩的，另外还有一些托幼机构，托幼机构建议老师要佩戴口罩，学生孩子不要戴口罩。