霜染红叶，夜凉如水

8日3时55分迎来寒露节气

有两个节气与水汽凝结有关

白露“露凝而白”，热到凉的标志

寒露“露气寒冷”，凉到冷的转折

此时，沿秦岭淮河一线向两边看去

北方已是深秋，偶见早霜

南方秋意渐浓，蝉噤荷残

寒露有三候：

一候鸿雁来宾

古人称后至者为“宾”

最后一批大雁排队南迁

二候雀入大水为蛤

古人以为蛤蜊为雀鸟所化

此时雀鸟不见了，蛤蜊多了

三候菊有黄华

此时菊花已普遍开放

其色正应晚秋土旺时

寒露时节民俗颇多

一是吃螃蟹

“九月团脐，十月尖”

寒露时，母蟹卵满、黄膏丰腴

再过一个月，则最适宜吃公蟹

二是秋钓边

在江南，寒露前后有“秋钓边”的习俗

气温下降，鱼儿游往水温高的浅水处

有太阳的正午，浅处垂钓，自得其乐

三是吃芝麻

在北方，一些地方讲究寒露吃芝麻

芝麻有补肝肾，润肠燥的功效

陶弘景说，八谷之中，惟此为良

古人把寒露后的月份称菊月

催红了枫叶，催黄了菊花

其时，邀约亲朋，登高望远

有“霜叶红于二月花”的说法

也有“采菊花久服之”的讲究

既是行孝尊老，又是人文雅事

这一习俗与登高一起渐移至重阳节

季节转换时，养生多注意

“白露身不露，寒露脚不露”

寒露之后，阳气渐退，阴气渐生

冷热交替时，勿忘添衣

应合理起居，早睡早起

补充水分，吃梨、哈密瓜、苹果等

滋阴润燥，吃核桃、萝卜、莲藕等

一年好景君须记，正是橙黄橘绿时

有“袅袅凉风动，凄凄寒露零”的叹惋

有“采菊东篱下，悠然见南山”的淡然

落英满地，枫叶火红，西风飒飒

这是秋天中的秋天，深秋美景如此

“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”

小灯笼般的柿子，寓意柿柿如意时时安

享受假期，感受团圆

今年的寒露是长假的最后一天

乡心不可问，秋气又相逢

秋阳自不燥，秋风也正好

对亲友说，天寒露重，望君珍重

对自己说，不急不躁，坚定前行

（来源：经济日报微信公众号）