血栓病发病率高、隐匿性强，可发生在任何年龄、任何时间，如不能得到及时、规范诊治，后遗症相当严重，甚至危及生命。

什么是静脉血栓栓塞症？

静脉血栓栓塞症是指血液在静脉内的不正常凝集，形成内源性栓子，可堵塞肺动脉或其分支，引起肺循环障碍的临床综合征，包括深静脉血栓形成和肺动脉血栓栓塞症。

血栓是从哪里来的？

静脉血栓往往发生于腿部和肺部，以腿部血栓多见。

哪些人容易发生血栓？

1.长时间住院；

2.手术或骨折创伤。血管有损伤，术后活动受限；

3.长时间不活动，血流减缓或瘀滞；

4. 年龄≥60岁，心肺功能衰退，腿部肌肉力量弱；

5. 癌症或化疗。血液比较黏，血流速度慢，化疗会损伤血管，刺激局部凝血；

6. 怀孕或坐月子。怀孕后腹腔压力大，坐月子活动量减少，卧床时间长。

如何预防血栓？

1.避免久坐久站久卧。每天不管怎么忙，也不能久站或久坐，最好一两个小时就起来走走、散散步，舒展下腰肢，或者进行腿部活动。养成定时排便的习惯，保持大便通畅，避免用力排便而致腹压增高，阻碍下肢静脉回流。

2.卧床状态时，鼓励在情况允许的前提下进行下肢的活动锻炼。尤其是小腿段足踝的活动锻炼，通过促进小腿肌肉收缩舒张以利于小腿段静脉回流，同时抬高下肢20至30度。

3.改变不良生活方式。平衡膳食，注重清淡、低脂且富含纤维素的饮食，如新鲜果蔬、鸡肉、鱼虾，忌食浓茶、咖啡、可乐及肥肉等辛辣刺激性以及油腻的食物。戒烟、戒酒。每日饮水量在1500-2000毫升。保持良好情绪。寒冷天气，务必注意防寒保暖，呵护血管健康。

4.保持规律运动。多运动有利于保持血管健康、促进血管弹性。保证规律、科学运动即可。

有没有判断深静脉血栓的简易方法？

1.测腿围。膝盖下方10厘米处测腿围，当两侧腿围相差大于3厘米时，说明患侧已经出现肢体肿胀，提示可能是静脉血栓要尽快就医。

2.挤压腓肠肌。对小腿后侧的腓肠肌进行按压，如压痛明显，表明有血栓的可能。

深静脉血栓形成有生命危险吗？

有。深静脉血栓形成最严重的并发症是肺栓塞。深静脉血栓的血凝块可能脱离原来部位，随血流经过心脏流到肺部，阻塞肺部的血管，导致呼吸功能障碍，称为“肺栓塞”。轻症表现为一过性的胸闷、气急，重症病人突发极度呼吸困难、心悸，可在数分钟内因呼吸衰竭死亡。因此，肺栓塞是能致命的。

静脉血栓栓塞症具有高致死率、高致残率，会突然发作且悄无声息，我们应积极预防、早期发现并及时治疗。（文 济宁医学院附属医院 杨瑞红）