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我国高中生平均睡6.5小时,中小学生睡眠时长整体不足

2022-03-17 09:57   中国青年报客户端  

中国青年报客户端 北京3月17日电(记者 刘昶荣)今天,中国睡眠研究会等联合推出《2022中国国民健康睡眠白皮书》(以下简称《白皮书》)。《白皮书》显示,被调查的高中生平均睡眠仅6.5小时,被调查的初中生的睡眠时间平均为7.48小时,小学生为7.65小时。与此同时,《白皮书》还指出,超六成被调查青少年用睡眠时间来玩手机、打游戏和追剧。仅有27%的被调查的青少年压缩睡眠时间来写作业、学习。上述白皮书指出,说明学习压力减少后,不少学生将睡眠时间分配给了电子产品和娱乐,娱乐代替学习压力,成为青少年晚睡的首要原因。

据了解,《白皮书》对31个省(区、市)和港、澳、台地区的市民进行了调查,回收问卷1.1万余份,有效问卷为9082份。其中,0~18岁的未成年人占比12%。《白皮书》中的小学生为年龄6~11岁,初中生为12~14岁,高中生为15~17岁。

2021年3月,教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,明确要求,小学生、中学生和高中生的睡眠时长要分别达到10小时、9小时和8小时。同年7月出台“双减”政策。《白皮书》显示,这两项政策出台后,六成被调查中小学生的睡眠时长有不同程度增加。《白皮书》显示,6~18岁被调查中小学生睡眠时长在8小时及以下的占比为67.03%,2019年发布的《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示该数据为62.9%,数据增加了近4%。

《白皮书》表示,六成被调查中小学生平均睡眠时长增加的同时,睡眠不足8小时的占比也在增加,说明中小学生群体睡眠时长差异在减小,但总体上仍时长不足。

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