近期，全国多地报告本土聚集性疫情。日常生活如何做好健康防护？市疾控中心发布的这份指南请收好。

当前，正值暑期旅游出行高峰期，人员流动和聚集频繁。为降低人员出行带来的疫情传播风险，请大家继续紧绷疫情防控这根弦，增强个人防护意识，密切关注疫情形势变化，非必要不要前往中高风险区以及有本土疫情发生的地区，配合常态化疫情防控各项措施。

做好自我健康监测

如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，须及时就医，不带病上班、上学。保持正常生活规律，保证充足睡眠，清淡饮食，均衡营养。

科学佩戴口罩

工作期间按要求佩戴口罩、手套等防护用品，做好个人防护。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

做好手卫生

尽量避免直接用手触摸公共区域的门把手、电梯按键、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用免洗手消毒剂揉搓双手。

注意个人卫生

个人生活用品单独使用，不可共用。加强家庭、宿舍和工作区域的通风换气和清洁消毒。物品保持干净整洁，及时清理垃圾。注意厕所卫生，冲水时需关闭坐便器的马桶盖。

注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。外出时与他人保持安全距离，不去人员密集、通风不良的场所，尽量减少参加聚会、聚餐等聚集性活动。患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出。

鼓励3岁以上适龄、无接种禁忌症、符合接种条件的人群及时全程接种新冠病毒疫苗。 （记者 苏茜茜 通讯员 杨楠）