假期，很多人不太愿意出门，喜欢宅在家里，看电视、玩游戏或看书等，特别是孩子，当室内近距离用眼时间变长时，就很容易发生近视或导致近视程度加深。

假期里户外活动减少，长时间近距离用眼的生活状态，特别容易造成睫状肌的紧张和痉挛，从而造成眼疲劳，进而发生近视。

早期，睫状肌的痉挛可以通过休息来缓解，这种情况就是痉挛性近视，也就是人们常说的假性近视状态。但如果痉挛时间过长，就可能造成真性近视。

处在视力发育阶段的孩子，长期出现用眼不当，很容易就会损害到孩子视力的发育，因此，对这个阶段的孩子，家长要特别注意孩子的眼睛发育情况，建议孩子3岁起能给他们的眼睛建立一个屈光发育档案，之后每年测眼轴两次，每年验光两次，一旦确诊为真性近视时，需及时配戴眼镜，以减轻眼睛疲劳、眼肌紧张等不适，以免加重近视。