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中药预防方案

（四）中药煎服方法

1.用具：使用砂锅、搪瓷、玻璃、不锈钢锅（也可选用自动煎药锅），忌用铁、铝、铜锅。

2.浸泡：中药用温水浸泡30分钟，水量超过药面2-3厘米。

3.煎煮：头煎先用大火（武火）煮沸，再用小火（文火）保持沸腾20分钟，倒出药液保留药物；二煎再次加水，刚浸过药面即可。大火煮沸，再用小火（文火）保持沸腾15分钟后倒出。两次共取汁约300毫升（儿童处方煎出100-150毫升）。

4.服用：分2次于早晚餐后1小时温服。每日一剂，连服5剂为宜。

如服用医院代煎中药，服用前整袋用热水加热或取出药液直接加热后服用。每日2次，每次1袋。如使用中药颗粒，一般2袋（盒）为1日量。服用前每袋（盒）用150ml沸水冲开、搅匀，加盖10分钟后服用，有药渣未全部溶解，可再次加水冲服。每日2次，每次1袋（盒）。

（五）注意事项

患慢性基础疾病（高血压病、糖尿病、冠心病、呼吸道疾病等）、孕妇、哺乳期及3岁的儿童预防方请遵医嘱加减使用。少数人服药后出现不适，停药后即可恢复，必要时及时咨询医生。

中医其他预防方法

（一）穴位按摩

穴位按摩可以通经活络、调畅气机，提高免疫力。

1.成人按摩

选穴：迎香、尺泽、足三里、阴陵泉、三阴交。

操作方法：以上穴位每穴位用拇指按揉3分钟，每日1-2次。

2.小儿推拿（适用3岁以下儿童）

（1）顺摩腹

操作方法：取仰卧位，用掌或四指摩腹部。手法轻柔，轻微用力，每次以肚脐为中心顺时针摩，每次约3-5分钟，一天两次，早晚各一次，餐后1小时内不宜操作。

（2）捏脊

操作：取俯卧位，沿脊柱两旁，从长强穴到大椎穴位置，由下至上连续地挟提皮肤，边提捏边向前推，每次5遍，第三遍之后可捏三提一，即每捏三下将脊柱皮肤提一下，捏之前先在背部轻轻按摩放松后再进行操作，孩子耐受度为宜。晚上不宜操作。