济宁新闻网讯（通讯员 张文光 王静）青少年人群的心理不及成年人成熟，生活缺乏明确的目标，易出现情绪低落，面对学业压力、情感伤害时又欠缺较成熟的情绪调节能力，如果不及时干预，容易引发心理状态的变化。身体需要保养，心理也需要时时关注。关注心理健康跟关注身体健康一样重要。

每年的5月25日是心理健康日，济宁二中把5月份作为心理健康月，以心理咨询室为依托，开展了“爱在陪伴，阳光成长”主题系列心理团辅拓展活动，为学生心理健康保驾护航。

安坐内观，舒缓释放情绪。通过“冥想”“安坐”等形式感受自我存在，学会内观，弄明白那些困扰自己心灵的问题的实质，扭转态度，从不允许变为接纳，重新审视自身内在需求，成为一名真正的“观察者”，逐步迈向“临在”和“觉醒”。

绘画减压，重塑心灵之境。面对同样的压力，每个人的反应和应对方式都不一样，我们的内在生命力决定了这种不同。安坐之后，同学们通过冥想，找寻那颗属于自己的生命种子，凭感觉用画笔呈现出自己的“生命树”，让无意识自发地表达，重塑心灵之境。

情绪宣泄，提升抗逆能力。活动过程中，老师基于关爱、尊重、信任，引导学生将内心的情绪、意象、故事表达出来，降低心理防御，释放内在表达，注重培养学生“我是”“我有”“我能”的意识，发掘其优点，同时用手势祝福和激励彼此，给“三我能量球”储能。

游戏互动，净化语言环境。由于高中生敏感自我的心理特点，一些隐性的校园欺凌，比如侮辱讽刺、贬低孤立、散播谣言等对学生也会造成严重的心理伤害。老师通过模拟语言暴力、游戏互动、召开主题班会等形式，让学生亲身感受和体验校园欺凌所带来的危害。

为落实《中小学心理健康教育指导纲要》，帮助学生掌握自我调节、消除心理困惑的技巧，学会如何适应环境和处理人际关系，顺利度过在校期间的学习和生活，济宁二中开设了心理咨询室。据了解，该室现有专兼职教师3人，办公场地200平方米，设有情绪宣泄 、心理辅导、沙盘游戏、心理测评、放松减压等功能区。

走进济宁二中心理咨询室，整洁的环境、舒缓的音乐、轻松的氛围顿时让人觉得放松不少，吸引了不少学生课后前来体验。来访学生咨询的话题涉及广泛，包括考试焦虑、人际交往、情感创伤、升学压力等问题。

“在这里，有了烦心事可以找老师聊一聊，同学之间相处更加融洽了，学习上更加积极主动了，同学们把这里当成了心灵家园！”已经适应寄宿生活的高一学生马睿智高兴地说。高三学生张家辉表示，学校心理咨询室开展的“释放压力、为心赋能”系列活动，帮助他调适了心态，舒缓了压力，备战高考更有信心了。学校心理教师王静说：“在这里，敞开你的心扉，诉说你的故事，我们愿做你真诚的听众；解开你的心结，排除你的烦恼，我们就是你心灵更趋和谐的陪伴者与见证人。”

在这里，学生可以将成长的烦恼向老师尽情倾诉；在这里，学生心中的忧伤可以得到及时的疏导；在这里，学生求学的压力可以被悄然转化为踔厉奋发的动力。学校校长左磊表示，“心灵驿站”是学校师生思想交流、心灵沟通的有效桥梁，为守护师生心理健康作出了积极贡献。学校将继续拓展适合二中学子的特色心理教育课程，助力莘莘学子健康成长。