又是一年开学季,高一新生即将走进新学期的课堂。进入高中,同学们的生活、学习、心态都会发生一些变化,容易出现紧张、焦虑、烦躁等负面情绪,如何调整和化解,尽快适应高中生这个新身份?近日,记者采访了济宁市实验中学的邓莹老师,听听她给我们的建议。
放下心理包袱轻装上阵
中考过后,分数的高低决定了孩子的高中择校,也因此让不少学生对于这个分数耿耿于怀。“高中是一个新的开始,要想重新开始,就要放下‘中考分数’这个心理包袱,让自己轻装上阵。”济宁市实验中学高一14班班主任邓莹说,“高一是整个高中阶段的开始,抓住高一的关键时期对学生高中阶段的发展至关重要,以我们多位老师多年的教学经验来看,学生对高一的重视程度可以直接影响到三年后的高考成绩。”
“经历了中考后的暑假,一些学生沉浸在紧张后的‘轻松季’。学习如逆水行舟,不进则退,稍一放松,可能就会给自己的高一学习制造麻烦。”邓莹说。
发现问题要及时调整
高中是另一个学习阶段的开始,与初中相比,学习深度和难度较初中上升到新的台阶,跨度很大,特别是数学、英语和物理学科,高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的特点。高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级,所以对大多数学生来说,初中到高一不是个“坡”,而是个“坎”,必须“跳一下”才能完成这个质变的过程。于是出现了很多学生上课能听懂,课后作业也认真完成了,结果成绩不理想的状况。这个时候,孩子可能会困惑、会煎熬,甚至产生厌学情绪。
邓莹说:“在面对出现的问题时,一定不要‘孤军奋战’,可以向老师求助。我们之前也遇到过这样的学生,环境的变化、基础的差异让孩子在学习过程中如履薄冰,成绩忽高忽低。在发现这个苗头之后,我们先是进行心理疏导,让孩子放下分数的得失,然后帮助他逐个解决学习上的难题,很快他的学习成绩就稳定了。所以发现问题一定要及时找老师沟通调整,高中的时间‘寸土寸金’,小问题容易拖成大问题。”
家长要学会放手
高中生正处在心理上脱离父母的“心理断乳期”,随着身体的迅速发育、自我意识明显增强、独立思考和处理事物能力的发展,高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性,迫切希望从父母的束缚中解放出来。而他们的感情变得内隐,即内心世界活跃,但情感的外部表现却并不明显。这些特点常阻碍父母与子女的相互了解。
“这个时候,家长要学会放手。”邓莹笑着表示,相比于孩子,家长可能更加焦虑。刚开始军训,很多家长就不停地跟老师打电话、发信息沟通孩子的情况,但都是一些生活上的小事,让孩子也觉得十分困扰。“这个时期的孩子,生活上已经完全可以自理,家长们一定要调整心态,学习上要抓、生活上要放,这样才能让孩子在锻炼中健康成长。”邓莹说。