济宁新闻网讯（记者 芦海燕）肝脏是人体重要的解毒器官，但熬夜加班、喝酒应酬等不规律的生活习惯，让我们的肝脏承受了很大的负荷。今天是3月18日，全国爱肝日，请呵护你的小心“肝”！

一 、定期进行体检，检查肝功能。

二 、不乱吃药 身体如有不适，及时就医。

三 、清淡饮食 在饮食上要保持清淡少油腻。

四 、保证水的摄入量 增加水的摄入量能够补充体液。

五 、睡眠充足 每天7-8个小时的睡眠，按时作息。

六 、远离烟酒 多次大量地饮酒，会加重肝脏负担。

七 、适当运动 锻炼可以促进身体的新陈代谢，帮助肝脏减负。

八 、情绪和肝有着相辅相成的作用，要学会放松，保持好的心情。